박 00님 / 4회

성명 : 박 00  (여, 24세 / 서울시 서초구 방배동)

연락처 : 010 - 97** - **26

진단 : 경추 2,3번 우측, 흉추 3~8번 우측, 등 후만, 골반우상 (예정기간 :10회)

불편한사항 : 두통, 허리통증

 

 

-4회-

 

이제 근육 푸는데 그리 아프지는 않다.

운동을 열심히 하느냐고 물으니 못하고 있다고 말한다.

이유는 너무 바쁘고, 피곤해서란다.

바쁘고 피곤하다는 것은 핑계라고 말하고

아침에 5분만 투자하면 스트레칭을 할 수 있고

몸도 개운해진다고 말했다.

운동은 일상생활에서 지속하기 어려우니 자세로 대처하고

중간중간에 가끔씩 운동을 해주면 된다.

알았다고 하면서 앞으로는 잘 해보겠다고 한다.

 

사실 누군가 나에게 운동에 대하여 질문을 한다면

나 역시 하지 않고 있다고 말한다.

아침 스트레칭을 하고는 거의 끝이다.

오늘은 해야지..하고 생각해보지만

운동하는 것을 잊어버리고는 밤을 맞는다.

하루 2시간 걷던 운동도 요즘은 시간 내기가 어렵다.

자세와 운동을 하는 것은 말로는 쉽지만

행동으로 옮기는 것이 쉬운 것은 아니다.

 

골반 조체법, 경추 교정법을 시행했다.

어깨가 굽었으니 가슴을 활짝 펴는 습관을 가지라고

다시한 번 당부해본다.

 

 

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