배가 차가운 사람

배가 차가운 사람

예로부터 <머리는 시원하게, 발은 따뜻하게>하라는 말이 있습니다.

그래야 신진대사가 활발해져서 건강을 유지한다는 뜻이겠지요.

그러나 머리는 따뜻하고 배는 차가운 사람들이 있습니다.

머리가 따뜻하면 머리카락이 빠지겠지요.

아마 나무도 따뜻한 물을 주면 죽지 않을까 생각합니다.

배가 차가운 사람들은 설사를 하기가 쉽습니다.

장이 제 역할을 하지 못하고 있다는 증거일겁니다.

오늘은 배가 차가운 사람들에게 좋은 운동법 한 가지를 소개합니다.

누운자세로 머리부터 발까지 일직선이 되도록 합니다.

비뚤어진 자세는 골반을 변형시키고, 나아가서는 척추를 변형시키므로 좋은 운동이 될 수 없습니다.

두 다리를 땅에서 한뼘정도 올린 상태로 힘이들 때까지 유지합니다.

두 다리의 무릎은 붙이는 것이 좋으며, 무릎을 펼수록 배에 힘이들어가는 것을 느낄 수 있습니다.

머리를 들어 발가락을 볼 필요는 없습니다.

머리를 드는 것은 목근육을 경직되게 만드므로 좋은 운동이라고 할 수 없습니다.

처음에는 3회정도 시행하고, 차차 횟수를 늘여서 운동합니다.

카톡상담 : ID 전통활법 이형석

전화문의 : (010) 8965 - 7429