척추측만증에 대한 바람직한 운동법은?

** 척추측만증에 대한 바람직한 운동법은?

 

 

척추측만증에 대한 바람직한 운동법은 상태에 따라 각각 다르다.

어느 특정한 운동법이 누구나에게 좋은 운동이 될 수는 없다.

척추측만증은 일반적으로 그 형태가 C자, 혹은 S자 형태로 알고 있지만, 필자가 겪은 바로는 90%이상이 S자 형이다.

측만 각도가 어느정도 진행되면 상의를 벗고 알몸으로 볼 때, 척추를 중심으로 어느 한 쪽은 살이 찐 것처럽 부풀어 있고, 다른 한 쪽은 야윈 것처럼 보인다.

이때, 부풀어 오른 쪽은 마사지를 통해 근육을 이완시켜주고, 약한 쪽은 운동을 통해 근육을 키워주어야 한다.

그러므로 양쪽을 비슷하게 하는 운동은 측만증에 전혀 도움이 되지 못한다.

척추의 어느 부분이 어느 방향으로 얼만큼 틀어졌는지에 대해 운동 방법이 다르다는 것은 두말 할 나위도 없다.

예를들어 왼 팔을 앞으로 뻗을 때와, 위로 뻗을 때의 근육에서 이완되는 근육에는 차이가 있다.

척추측만증은 스스로의 노력이 가장 중요한 만큼, 제대로 된 운동법을 실행하는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들입니다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법입니다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역입니다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법입니다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등입니다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행합니다.

 

6. 대한바른자세연구회의 활법은 시간에 관계없이 이른새벽 시간이나 늦은 시간에도 미리 예약후 교정이 가능합니다.

 

7. 대한바른자세연구회의 활법은 몸이 불편하신 분들에게 출장상담 및 출장교정도 가능합니다.

 

8. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없습니다.

 

대한 바른자세 연구회       상담문의 : 02) 743-7429     출장가능 ;  010) 8965-7429