척추측만증의 전체운동 - 팔 다리 뻗기

 

** 척추측만증의 전체운동 - 팔 다리 뻗기

 

 

 

 

- 두 무릎을 꿇고 두 손을 어깨넓이로 가슴 아래 땅을 짚는다.

- 왼쪽 무릎을 펴서 엉덩이 높이로 들어서 발바닥 방향으로 뻗어주고

- 동시에 오른쪽 팔을 어깨높이로 들어서 손가락 방향으로 뻗어준다.

- 이때 다리를 뻗어주는 방향과 팔을 뻗어주는 방향에 따라 운동 효과가 달라진다.

- 여기서는 팔과 다리를 좌우로 비껴나지 않도록 직선으로 뻗어주는 운동에 대한 설명이다.

- 척추가 S자로 휜 경우 오른팔과 왼쪽 다리를 들어 운동하고

- 역S자로 측만되었다면 왼팔과 오른쪽 다리를 들어 운동한다.

- 팔과 다리를 뻗고 있는 동작은 5초정도 유지하는 것이 좋으며

- 한 번에 10회의 운동이 적당하다.

 

 

 

 

 

** 이형석활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들입니다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법입니다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역입니다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있습니다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법입니다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등입니다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행합니다.

 

6. 이형석활법은 시간에 관계없이 이른새벽 시간이나 늦은 시간에도 미리 예약후 교정이 가능합니다.

 

7. 이형석활법은 몸이 불편하신 분들에게 출장상담 및 출장교정도 가능합니다.

 

8. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없습니다.

 

대한 바른자세 연구회       상담문의 : 02) 743-7429     출장가능 ;  010) 8965-7429