골프자세(2) : 스윙7단계 - 어드레스

 

 

1. 어드레스 (address)

   스윙을 하기위한 가장 기본적인 자세로 아직 볼을 치지않고 스윙을 위한 자세 발위치

   클럽헤드등을 지면에 놓아두고 정지해있는 상태를 말합니다.

 

* 자세 설명

* 이때 양 다리의 힘의 비중은 비슷할 것이다.

* 허리를 약간 숙이는 자세가 되지만, 오래도록 취하는 자세는 아니므로 척추에 이상이 생기지는 않을 것이다.

* 공을 칠 준비를 하는 자세라서 오른쪽 어깨가 약간 앞으로 위치하게 되므로 오른 어깨의 근육 경직을 초래하고

* 척추증 흉추의 윗부분이 오른쪽으로 틀어질 수 있는 조건이 된다.

* 이 자세를 계속 반복하거나 오래도록 취하면 목근육이 경직되어 불면증, 두통을 발생시킨다.

 

* 해결방법

* 자세에 들어가기 전에 충분한 스트레칭을 한다.

* 동작을 오래도록 취하지 말고, 계속 반복해서 연습할 때는 중간에 스트레칭을 하여 근육을 이완시킨다.

* 상체를 뒤로 젖히는 운동과 허리, 어깨, 무릎, 발목, 손목을 돌려서 이완시키는 운동이 바람직하다.

 

 

 

** 활법의 좋은 점

 

1. 활법으로 할 수 있는 교정은 척추의 틀어짐, 디스크의 돌출, 골반의 변형, 고관절의 상태, 어깨관절, 팔꿈치와 손목, 손가락 관절, 무릎관절, 발목과 발가락 관절 그리고 턱관절 등 주로 뼈와 관절에 관련된 질환들이다.

 

2. 인체의 모든 질병을 척추와 연관시켜 보는 민속 수기법이다.

 예를들어 경추1번은 뇌하수체 호르몬 영역, 경추 2번은 시신경, 청각신경의 영역, 흉추 2번은 심장과 관상동맥의 영역, 흉추 6번은 위장의 영역, 요추 1번은 대장과 임파순환계의 영역이다.

위장 장애로 소화가 안된다던지, 신물이 넘어 온다던지 하는 사람은 항상 흉추 6번에 이상이 있다는 것을 확인할 수 있다.

 

3. 활법은 약물이나 주사, 수술을 하지 않고 오로지 맨손으로만 교정하는 대한민국 전통 수기법이다.

 

4. 활법으로 교정 가능한 질환은 목디스크, 허리디스크, 척추측만증, 척추전만증, 척추후만증, 척추만곡증, 산후요통, 오십견, 생리통, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 좌골신경통, 골반교정, 고관절교정 및 탈골 등이다.

 

5. 활법은 자세교정과 운동교정을 바탕으로 체형교정과 척추교정을 병행한다.

 

6. 활법인은 사전에 어디가 아픈지 묻지 않고, 진단 후에 잘못된 부분과 그로인해 올 수 있는 질환들을 설명할 수 있으므로 X-ray나 MRI등 필름을 원하지 않으며, 어디가 불편해서 왔는지를 먼저 말 할 필요가 없다.

 

** 상담문의 : 02) 743-7429      010) 8965-7429