생리통 교정법(1) : 허리교정

 

 

* 생리통은 활법 이론상 척추중 요추 3번에 해당한다.

* 엎드리게 하고 그 뒤에 위치하여 요추 2번~4번까지의 양쪽 횡돌기(가로돌기)를 손가락을 이용하여 상하로 비벼준다.

* 요추 3번의 양쪽 횡돌기를 양쪽 엄지손가락을 이용하여 지긋이 3초간 눌러준다.

* 횡돌기를 누를 때, 엎드린 사람은 숨을 내쉬는 것이 가장 좋다.

 

 

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