척추측만증 : 앉는자세 (6)

 

 

* 시력이 나쁜 사람이 잘 안보이는 목표물을 볼 때 처럼 얼굴을 앞으로 내 민 자세이다.

* 이 자세는 거북목을 만드는 자세가 된다.

* 흉추는 뒤로 굽어지고, 양 어깨는 안쪽으로 오므려지는 상태가 된다.

* 요추도 뒤로 굽어지는 상태가되어 노화가 빨리 올 수 있는 자세이기도 하다.

* 양 어깨 근육이 굳어지고, 소화불량, 협심증의 원인이 되기도 한다.

* 목 근육이 굳어지며 두통, 시력감퇴, 의욕상실이 오기도 한다.

* 바른자세란 가슴을 펴고, 허리를 집어넣고, 턱을 당기고 있는 자세가 아니라 편한 자세를 좌우 비슷하게 취하는 것을 말한다.

 

 

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