척추측만증 : 서있는 자세(2)

 

 

 

척추중 흉추가 오른쪽, 요추가 왼쪽으로 틀어진 사람은

서있는 자세에서 왼쪽 어깨를 살짝 올리면서, 상체가 왼쪽으로 쏠리도록

유지하는 자세가 필요하다.

측만 상태가 20도 안쪽이라면, 보조기를 착용하지 않고

자세만으로 교정이 가능하다.

골반의 잘못된 상태를 점검하고

그에 맞는 자세를 같이 병행하면 더욱 좋다.

그러나 그 자세가 어렵거나 통증을 수반하여 어렵다면

골반을 우선적으로 바르게 하는 것이 좋다.

 

 

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