활법일지 : 이 00님/ 4회

성 명 : 이 00  (남 57  서울, 사당동) T. 010) 6674-****

진단내용 : 경추 S자 형태.  흉추 3~ 8번 우측 틀어짐.

   요추 2~5번 좌측 틀어짐. 4,5번간 디스크 돌출.

   골반 우상후측.

교정 예정기간 : 30회

불편한 사항 : 편두통. 불면증. 목과 어깨의 통증(오른쪽이 심함)

    가끔 모든 자세에서 허리와 골반의 통증이 느껴짐.

    왼쪽 다리저림.

 

오늘은 4회째 교정일이다.

근육 푸는데 너무 아파하길래 숙제는 잘 하고 있느냐고 물었다.

숙제란 다름아닌 아침에 일어나서 스트레칭

평상시 자세 취하는법을 말한다.

하려고 하는데, 생각뿐이란다.

사실 스트레칭을 하는데 걸리는 시간은 5분 내외이다.

시간이 없어서 못한다는 것은 거짖말이다.

게으르거나, 귀찮아서 안하는 것이 더 정확한 답변이다.

숙제를 안하면 교정이 늦어져서 결국은

본인의 손해라고 알려주었다.

 

교정 예정기간을 30회로 정했지만 사실은

30회 전에 끝내야 서로가 기분이 좋다.

예정기간보다 빨리 끝내려면

정성껏 하는 교정인의 마음도 중요하지만

바른척추를 만들려고 하는 스스로의 의지와 노력도 중요하다.

 

숙제를 잘 해야 한다는 것을 다시한번 말해주고

오늘의 교정을 시작한다.

 

등 교정은 이제 할만하다.

척추가 움직이기 시작했다.

근육이 너무 단단하게 경직되어 있으면 척추가 움직이지 않는다.

여기서 움직인다의 의미는 교정에 대한 단어이다.

허리 조체법을 시행하고, 오늘은 목 조체법도 했다.

목에 대한 통증은 목 근육을 푸는 것도 중요하지만, 잘못된 경추를

맞추는 것도 중요하다.

 

 

 

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