운동법
좌골신경통 운동법(1)
전통활법
2011. 11. 14. 23:44
a : 골반뼈(엉덩뼈) b : 좌골(궁둥뼈) c : 천골(엉치뼈) d : 미골(꼬리뼈) e : 허리뼈 이어지는 곳
* 엎드린 자세로 왼 다리를 들어 뒤꿈치로 엉덩이를 내려친다.
* 이 운동은 골반의 위치를 관찰하여 오른 다리가 짧게 보이는 사람에게 좋은 운동이다.
* 골반의 위치를 바르게하여, 좌골의 이상 상태를 막는다.
이형석 척추교정 운동원에서는 척추측만증, 허리디스크, 목디스크, 좌골신경통,고관절, 골반, 거북목, 일자목, 일자허리, 척추전만, 척추후만등 척추 질환과, 척추로 인해 발생하는 산후요통, 오십견, 변비, 소화불량, 두통, 불면증, 감기, 시력감퇴등의 질환에 대하여 척추교정 및 자세교정, 운동교정을 해드립니다.
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