척추와 자세 38편 : 요가

 

흔히 요가를 하면 잘못된 척추가 바르게 교정된다고 생각하는 사람들이 많다.

그러나 그것은 요가를 어떻게 하느냐에 따라 달라지는 것이다.

한쪽만 고집하는 요가 자세나, 신체에 무리가 가는 자세는 오히려 척추를 망가뜨린다.

현재 척추가 어느부분이 어떻게 잘못 되었는지를 파악하고, 그에 맞는 요가 동작을 한다면

척추는 반드시 좋아질 것이다.

그러나 무턱대고, 하는 동작은 척추에 도움이 되지 않는다.

예전에 요가를 가르치는 선생이 허리를 다쳐서 온 적이 있었다.

요가 선생답게 몸은 너무나 유연했다.

오히려 너무 유연한 신체 덕분(?)에 척추교정이 제대로 되지 않아 결국 포기했던 적이 있다.

잘못된 척추를 요가로 교정을 하려 한다면,

반드시 척추를 잘 알고, 운동도 잘 아는 선생에게 찾아가 수련을 하는 것이 올바른 방법이다.

 

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