척추와 자세 26편 : 거꾸로 매달린 자세(보조법)

 

* 거꾸로 매달리는 자세를 철봉을 이용한 자세이다.

* 이처럼 꼭 헬스클럽을 가야 운동을 할 수 있는 것은 아니다.

* 거꾸리는 보통 20만원 내외하는데, 가정용으로 구입을 한 사람들중 정말 오래 사용하는 사람은 극히 드물다.

* 차라리 문 틀에 철봉을 끼우고, 보조해주는 사람 옆에서 거꾸로 매달리는 것도 괜찮다.

 

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