척추와 자세 18편 : 반가부좌

 

 

* 왼 발만 오른 대퇴부 위에 올려놓은 반가부좌 자세이다.

* 골반의 왼쪽이 상향으로 틀어진다.

* 이런 자세를 습관화시켜서 자주 앉으면서, 특별한 스트레칭을 하지 않는다면

* 무릎 관절에 나쁜 영향을 주어, 노화가 빨리 진행된다.

* 일반적으로 다리는 엑스다리에 비해 오다리가 빨리 노화된다.

 

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