척추와 자세 17편 : 양반자세

 

 

* 양반다리, 양반자세, 책상다리라고 하며, 학교다닐 때에 바른자세로 배웠던 기억이 난다.

* 다리의 위치에따라 골반의 상태가 달라진다.

* 오른발이 왼발보다 올라가 있거나, 몸쪽으로 있다면 골반의 오른쪽이 약간 들리는 자세가 된다.

* 이 자세는 골반의 왼쪽이 약간 뒤로 돌아가는 자세가 되기도 한다.

* 이자세도 습관화 되면 한쪽만 고집하는 자세가 되기 때문에 미세하지만 골반의 변형이 이루어진다.

 

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