척추와 자세 7편 : 한쪽 무릎을 세워서 앉는 자세

 

 

 

* 왼쪽 무릎을 세워 앉은 형태이다. 예전의 어머님들이 많이 취하던 자세이다.

* 왼쪽 무릎을 세움으로서 골반의 왼쪽이 상향 변위된다.

* 골반의 왼쪽이 상향되면 허리 근육은 오른쪽이 강해지면서 요추는 오른쪽으로 틀어진다.

* 왼 다리의 굵기가 굵어진다.

* 왼 다리가 오른다리에 비해서 짧게 보인다.

* 오른쪽 다리를 세운다면 위 내용과 반대쪽에 이상이 생길 것이다.

* 골반의 오른쪽이 올라가서 허리가 왼쪽으로 틀어진 사람에겐 좋은 자세가 된다.

 

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