척추측만 자세법 14편 : 누운자세 (1)

 

* 누워 있는 모든 자세에서 왼쪽 골반에 딱딱한 책을 깔고 있는다.

* 엎드린 자세라면 오른쪽 골반(장골)에 받친다.

* 이 자세는 골반의 왼쪽이 뒤로 돌아간 상태에서의 자세이다.

* 만약 골반의 오른쪽이 뒤로 돌아갔다면 오른쪽 골반에 받쳐야 한다.

 

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