척추측만 운동법 20편 : 골반 운동법 (4)

 

* 오른손으로 벽을 집고 서서 중심을 잡는다.

* 왼손으로 왼 발목을 잡고 엉덩이쪽으로 당기면서 가슴을 편다.

* 이 운동은 골반의 왼쪽이 상향되었을 때의 방법이다.

 

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