척추측만 자세법 9편 : 엎드린 자세 (2)

 

 

* 엎드린 자세에서 등을 밟는 동작이다.

* 이 자세는 등이 굽은 흉추 후만에게 좋은 자세가 될 수 있으나, 정상적인 흉추에는 하면 안되는 동작이며, 특히 흉추가 전만된 상태라면 아주 위험한 동작이 되므로 금지 사항이다.

* 흉추 후만일 때에도 후만된 부위만을 밟아야하며, 막무가내식으로 밟는 것은 아주 위험하다.

* 흉추는 아무리 가벼운 아이더라도 밟으면 조금씩 전만되기 때문이다.

 

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