척추그만 자세법 8편 : 엎드린 자세 (1)

 

 

* 엎드린 자세는 흉추의 후방 돌출과 요추의 후방돌출에 좋은 자세가 된다.

* 흉추의 전만이나 요추의 전만인 상태는 금지된 자세가 된다.

 

 

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