운동법
척추교정 운동법 98편 : 근육의 자가신장법 (11)
전통활법
2010. 10. 18. 09:02
* 근육의 영향 : 허리를 돌리고 앞과 옆으로 굽히는 근육들
* 바닥에 몸의 왼쪽이 땅에 닿도록 눕는다.
* 오른팔을 어깨와 일직선으로 하여 뻗는다.
* 팔을 뒤로 젖히며 오른 어깨를 뒤로하여 5초간 유지한다.
* 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과
산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들에 대하여
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