운동법
척추교정 운동법 89편 : 근육의 자가 신장법 (2)
전통활법
2010. 9. 13. 10:40
* 근육의 영향 : 삼각근, 소원근, 극하근
* 몸의 왼쪽이 벽에 닿도록 선다.
* 왼팔을 머리 위로 올려 오른손으로 왼 팔목을 잡고
* 오른손으로 왼 팔목을 당기며
* 왼 어깨는 벽을 향해 밀어준다.
* 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과
산후요통, 좌골신경통, 변비, 두통, 불면증, 오십견, 소화불량등 척추의 이상때문에 올 수 있는 질병들에 대하여
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