척추교정 이론 22편 : 엎드린자세와 척추

1. 엎드린자세와 척추

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엎드려서 팔베개를 하고 있는 자세.

어깨와 목근육의 경직, 혈액순환장애, 등뼈의 윗쪽(날개뼈 사이의 척추)의 전방변위.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

엎드려서 두손으로 턱을 고인 자세.

어깨와 목근육의 경직, 전완의 혈액순환장애, 흉추의 전반적 전방변위, 슬개골의 약화.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

배에 쿠숀을 깔고 책을 보는 자세.

어깨와 목근육 경직으로 인한 혈액순환장애, 흉추2~7번의 전방변위, 요추4,5번의 전방변위, 슬개골의 약화.

 

* 위의 내용은 한 자세를 오랫동안 지속했을때 발생할 수 있는 척추의 변화이다.

* 바른자세란 전후, 좌우의 자세를 비슷하게 취하는 것이다.

 

자료 : 이형석의 활법교본

문의 : 02) 743-7429

 

 

** 이형석 척추교정 운동원에서는 목디스크, 허리디스크, 척추측만증등 척추의 이상과

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